Spirituelt mindfullness. Forløb på Hridaya
V/ Pia Sofia Koren og Jivananda Ole Mandrup.
På en tur til Vesterhavet 6. november i år gik jeg i en slags tomhed, der blev spejlet af det milde og næsten vindstille novembervejr. Jeg havde haft rigtig travlt et stykke tid, havde været 16 dage i Californien, hvor den ene oplevelse efter den anden stod i kø for at blive fordøjet, så jeg trængte til stilhed, alene hed og nærhed med min mand.
Derfor slog det ekstra stærkt ned i min indre tomhed, da idéen om at starte et spirituelt mindfulnessforløb ramte mig. Mennesker har brug for empati og praktiseret kærlighed, fordi verdens kriser kommer tættere og tættere op til overfladen og bliver synlige for menneskers fysiske øjne, og det meste af Jordens befolkning oplever et liv i krise.
Det gik op for mig, at vi må lære at takle disse livskriser, lære at skelne smerte fra lidelse, lære at åbne for den ubetingede kærlighedskraft uanset vores livssituation her og nu.
Netop som idéen om træningsforløbet havde bundfældet sig, satte jeg mig ned i strandkanten for at fordøje. Stirrede i taknemmelighed ud over det bemærkelsesværdige stille Vesterhav, da jeg fik øje på to delfiner/marsvin, som sprang og dykkede to til tre gange i leg – her var tegnet på, at jeg skulle ”lege” videre med min mission om, at få menneskers personlighed til at opsøge det ubevidstes (havets) sammenhængende kærligheds kraft.
Det var i øvrigt første gang, jeg så delfiner i Vorupør.
Da jeg for nylig begyndte at undervise i Mindfulness i Thyhallen i Thisted, hvor det strømmede ind med deltagere og de første tre hold hurtigt blev overtegnet, stod det klart for mig, at mennesker nu søger indsigt i den spirituelle verden ikke kun af valg, men snarere af nød.
Vi har brug for indre stilhed, vi har brug for helheds sammenhæng, vi har brug for afstresning,
Vi har brug for fællesskaber, vi har brug for medmenneskelighed, vi har brug for kærlighed og for at vide, hvordan man praktiserer den.
Basis i træningsforløbet er den holistiske ånd, sind og krop i sammenhæng.
Derfor dette spirituelle mindfulness træningsforløb, hvor det er vigtigt for mig, at den sjælelige eller åndelige del af mennesket er inkluderet. Når der rundt omkring undervises i mindfulness teknikker, er den spirituelle del ofte barberet bort. Måske for at det ikke vil forveksles med religiøs propaganda. Men spiritualitet og religion er to vidt forskellige verdener. Det ene er baseret på tro, det andet på oplevelser og væren. Det er både synd, og i min optik næsten syndigt, da man på denne måde går glip af helheden, som netop er det fundament, som sikrer at personligheden implementerer budskaber fra vores essens, hvor kærligheden og empatien er intakt. Og dermed af sig selv smittes med kærlighed.
I snart en menneskealder har Jivananda Ole og jeg undervist i dybdeterapi og bevidstheds eller mindfulness principper og meditative teknikker, også før det blev folkeligt og populært. Derfor har jeg erfaret, at den spirituelle helhedsvinkel i mindfulness er essentiel, hvis vi virkelig ønsker at transformere personligheden til at indeholde empati og til at handle kærligt og få det til at virke i det daglige.
Og det er ligesom at kriserne på vores planet opfordrer os til at gøre det her og nu!
Det lærer du i dette træningsforløb, som er baseret på den holistiske model: ånd, sind og krop i sammenhæng. Du kan vælge selv at give teknikkerne videre eller bruge det til egen vækst.
Du bliver trænet i åndedrætsteknikker, kropsbevidsthed, meditation, visualisering og andre mindfulness teknikker, som du kan brede ud i din hverdags fremtoning. Der indgår prana yoga øvelser med fokus på chakraerne og åndedræt, enkle meditative Hatha yoga øvelser med afspænding og i healings lære, sidstnævnte underviser Jivananda i.
Enhedsterapi er det gennemgående arbejdsredskab, som åbner og rydder ”motorvejen” mellem personligheden og det åndelige legeme.
Fantasien og intuitionen vil blive næret med indsigt i drømmetydningens verden, i tarot kort, og vi vil bruge deltagernes horoskoper, som supplement til undervisningen. Hver kursus weekend vil der blive trænet i åndedræts teknikker og mindfulness teknikker. Man vil løbende kunne søge supervision, også mellem kurserne hos både Jivananda og Pia Sofia. Der er cirka to måneder mellem kurserne, hvor man opfordres til at træne hjemme.
Basisindlæringen i forløbet er træning af åndedræt, kropsnærvær og empati/kærlighed og bevidst opmærksomhed.
Forløbet kører med 6 weekender i 2016 og starter weekenden 26 – 28. februar og følgende weekender fra fredag kl. 14 – søndag kl. 14:
29. april – 1. maj, 1 – 3. juli, 26 – 28. august, 28 – 30. oktober og 9 – 11. december.
Pris og betaling:
15.000 kr. inkl. overnatning, fuld forplejning og supervision. Depositum ved tilmelding
5.400 kr. og herefter 1600 kr. pr. weekend. Konto 9118 0000055719 eller mobilepay 51350075.
Min. 6 deltagere og max 10 deltagere.
Undervisere:
Pia Sofia Koren, spirituel psykoterapeut og yoga lærer og
Jivananda Ole Mandrup, spirituel psykoterapeut, healer og meditationslærer.
Yderligere info: piasofia@hridaya.dk - 97 97 16 86 - 51 35 0075